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Conseils si vous allez faire Escalade en Royaume-Uni

L'escalade est devenue l'un des sports dont la croissance est la plus rapide ces dernières années. Après la sortie de " Free Solo " et la première ascension en solo du légendaire grimpeur Alex Honnold à El Capitan, sa popularité a explosé, et pour cause. L'escalade est un sport complet qui combine parfaitement le plaisir, l'aventure et l'exercice en une seule expérience incroyable. Que vous cherchiez à changer votre routine d'entraînement, à affronter vos peurs ou simplement à passer une bonne journée avec vos amis et votre famille, l'escalade est certainement l'expérience qu'il vous faut ! Sans plus attendre, voici les 5 raisons pour lesquelles vous devriez faire de l'escalade au Royaume-Uni.

1. C'est un entraînement complet du corps

Il n'est pas surprenant que l'escalade exige au moins un certain effort physique - il faut de la force, des muscles et de l'équilibre pour pouvoir se hisser sur un mur vertical - et c'est l'un des principaux avantages de l'escalade. Lorsque vous grimpez, vous utilisez presque tous les principaux groupes de muscles du corps (et les plus petits), des muscles de vos jambes jusqu'à vos doigts, et peut-être même des muscles dont vous ne soupçonniez pas l'existence ! Alors pourquoi ne pas varier les plaisirs et ajouter un peu de fun à votre programme d'entraînement en pratiquant l'escalade ?

2. Tout le monde peut y exceller

Il existe peu de sports moins compliqués que l'escalade. Tout ce qu'il y a à faire, c'est de grimper sur le mur - c'est à peu près tout. Bien sûr, si vous vous lancez dans l'escalade libre en solo ou si vous êtes plus avancé, il existe des techniques spécifiques pour aborder les différents obstacles, mais pour le grimpeur amateur, tout ce dont vous devez vous soucier, c'est de monter ! Quel que soit votre âge, que vous soyez grand, petit ou gros, votre corps sera capable de s'adapter et de trouver son chemin vers le haut du mur.

3. L'apprentissage de la coordination

L'escalade ne se limite pas à l'aspect physique de l'ascension d'un mur. C'est aussi un défi mental, les rochers constituant un puzzle dans lequel vous devez trouver la meilleure façon de monter. La voie peut nécessiter un tronc solide, une attention particulière au jeu de jambes ou aux prises - il faut toujours que votre esprit soit vif et que vous ayez une conscience aiguë de vos mouvements. Quel que soit votre niveau d'expérience, l'escalade est un excellent entraînement pour votre esprit comme pour votre corps.

4. Développer la confiance en soi

L'escalade est le genre de sport où plus vous essayez, plus vous réussissez. Bien qu'au début, cela puisse sembler assez intimidant - s'approcher d'une paroi rocheuse peut ressembler à un casse-tête impossible à résoudre - et vous tomberez plusieurs fois. Mais lorsque vous parviendrez à trouver la meilleure façon de grimper et à escalader jusqu'au sommet, le sentiment d'accomplissement sera immense et votre confiance en vous montera en flèche.

5. Surmonter vos peurs

Bien sûr, lorsque la plupart des gens pensent à l'escalade, la première chose qui leur vient à l'esprit est la "hauteur". Oui, l'escalade peut vous faire grimper à des hauteurs vertigineuses, mais cela ne signifie pas que tout le monde doive aller à de tels extrêmes. Vous pouvez choisir la hauteur à laquelle vous vous sentez à l'aise et descendre en rappel à partir de là - à chaque fois que vous grimpez, vous vous sentez à l'aise pour aller de plus en plus haut, et finalement vous ne remarquez même plus la peur ! Avant que vous ne le sachiez, le ciel sera votre seule limite !

Quand dois-je m'y mettre ?

L'escalade est un sport qui est accessible en toute saison, toute l'année. Bien qu'il soit conseillé d'y aller pendant les mois les plus chauds, lorsqu'il ne pleut pas trop et que vous pouvez bronzer, il existe de nombreux murs d'escalade intérieurs si vous êtes impatient d'avoir votre prochaine dose d'escalade et que le temps ne joue pas en votre faveur !

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